Teh Manis Bisa Sebabkan Hipoglisemia – Ibu Kita Kartini | Majalah Tentang Wanita Indonesia

Saat puasa, tubuh kekurangan cairan. Karena itu, kita harus mengimbanginya saat sahur dan buka puasa agar tubuh tetap prima. Namun, banyak yang tak mengetahui bahwa saat sahur, sebaiknya kita tidak minum teh manis.
Menurut dr. Fiastuti Witjaksono, SpGK, minuman manis yang dikonsumsi saat sahur justru dapat menyebabkan hiploglisemia ( penurunan kadar gula darah secara tiba-tiba ). Karena itu lebih baik mengkonsumsi minimal tiga gelas air putih. Gula tubuh akan diperoleh dari karbohidrat serta makanan lain yang terdapat gula didalamnya setelah dicerna oleh tubuh.

“Daripada minum teh manis saat sahur lebih baik anda meminum susu, karena bisa membuat kenyang lebih lama dari makanan lain. Susu memiliki kadar glikemik yang rendah dan tidak hanya mengandung karbohidrat, tetapi juga mengandung protein dan lemak yang diserap tubuh secara perlahan,” jelasnya.